【文/图 党委学工部】11月14日下午，学校在学术报告厅举办“我的情绪我做主”专题学习活动，大学生心理健康中心专职教师姚梦萍作学习辅导，共计300余名学生参与。

姚梦萍引导同学们观看了“5·12”大地震幸存女孩廖智的生命故事，启发同学们从她在逆境中坚强，失去双腿依旧能乐观洋溢，绽放七彩生命力中感受到力量和希望。紧接着通过热身活动“抓手指游戏”引出主题—我的情绪我做主；活动中姚梦萍通过案例分析向同学们科普了情绪的基本概念、大学生常见的情绪困扰以及如何调节负面情绪，让大家做情绪的主人，避免因情绪化而做出冲动、极端的事情。活动现场同学们积极参与互动，姚梦萍抽取了3名幸运观众并分发精美小礼品，现场氛围热烈。

此次专题学习活动，同学们反馈积极，纷纷表示受益匪浅，建议学校以后多开展类似的活动。通过本次活动，不仅让同学们认识到情绪的重要性，也使得同学们掌握了一定情绪调控技巧，关键是能通过改变认知调整情绪，更对学校心理健康教育的普及起到了重要的指导意义。

图1  姚梦萍老师作专题辅导

图2  同学们分享情绪调控方法

图3  姚梦萍老师抽取幸运观众

图4  活动结束后集体合影留念